BrYan Cheung 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.5 km | 00:34:20 | 07:34/km

日期: 2015-03-13 09:55 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 08'33" / 08'24" / 07'22" / 06'49" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'29" (+01'44")

996 / 996

2

08'29"

(16'57")

08'24" (+01'39")

1008 / 2004

3

07'21"

(24'18")

07'23" (+00'38")

994 / 2999

4

06'50"

(31'08")

06'45"

1010 / 4010

5

03'12"

(34'20")

06'05"

525 / 4535

3月累積里程 : 180.17 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

悠跑andy, choileung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'24"	00:16'57"
3	07'22"	00:24'19"
4	06'49"	00:31'08"
4.5	05'58"	00:34'20"

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