陳皮 2021/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳皮桃園
ID 398101

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半馬 | 02:28:05 | 07:01/km | 第21半馬

粽夏慶端午

官方成績
日期	2021-06-12
成績	02:28:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(02:28:05)

日期: 2021-06-12 06:22 - 地點: 室內 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 92 - 卡路里: 1151 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+00'59")

1002 / 1002

2

06'53"

(14'05")

06'52" (+00'41")

1001 / 2003

3

07'13"

(21'18")

07'11" (+01'00")

1002 / 3006

4

07'10"

(28'28")

07'08" (+00'57")

1002 / 4009

5

06'57"

(35'25")

06'56" (+00'45")

1001 / 5010

展開計圈分析

桃園

陳皮

·

桃園

陳皮

·

室內原地跑

賽後評分: 自主訓練
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 416.08 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Judy 和其他 78 人說推

·

觀看另 38 則留言

鱷魚公主恭喜完賽

2021-06-14 12:23 ·

1 個人推

老羊陳兄午安~恭喜完成半馬…讚喔~

2021-06-14 13:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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