3.1 km | 00:14:04 | 04:36/km日期: 2015-03-18 08:57 - 地點: 前鎮高中 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'33" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 53 / 3053 |
前鎮高中。
ジョギング。昨天又跑去買了GO RUN 3，今天馬上來試。GO RUN 4足弓推進效果太明顯，GO RUN 3相對上就比較吃虧一些，當然還是有推進感，整體感覺依然很好。昨晚精神太亢奮沒甚麼深度睡眠，今天跑起來就體驗到後座力，僅小試3KM結束。
3月累積里程 : 145.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'36" | 00:09'19" |
| 3 | 04'33" | 00:13'52" |
| 3.1 | 04'05" | 00:14'05" |
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