蔡明勳 2015/03/10 訓練日誌

蔡明勳新竹
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蔡明勳

10.3 km | 01:16:05 | 07:25/km

日期: 2015-03-10 09:44 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 10'11" / 07'44" / 07'08" / 08'32" / 08'28" / 10'45" / 07'40" / 06'04" / 07'36" / 06'04" / 41'57" /

原以為下雨,抱著僥倖心態前往,沒想到天氣不錯,就來個環湖一圈^^

3月累積里程 : 95.33 km

UNDER ARMOUR 1247996-389 累積 : 41.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	07'44"	00:17'55"
3	07'08"	00:25'03"
4	08'32"	00:33'35"
5	08'28"	00:42'03"
6	10'45"	00:52'48"
7	07'40"	01:00'28"
8	06'04"	01:06'32"
9	07'36"	01:14'08"
10	06'04"	01:20'12"
10.3	41'57"	01:30'54"

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