周四元 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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5.1 km | 00:28:19 | 05:32/km

日期: 2015-03-12 19:32 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'44" / 05'30" / 05'25" / 05'11" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'41")

05'43" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'11")

05'30" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'36")

05'24" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'47")

05'11"

1000 / 5000

6

00'31"

(28'19")

04'40"

112 / 5112

腳底怪怪

3月累積里程 : 60.15 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 274.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Hsu, Duke 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'44"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'25"	00:22'36"
5	05'11"	00:27'47"
5.1	04'45"	00:28'19"

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