大頭斑馬 2015/03/09 訓練日誌

大頭斑馬澎湖
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大頭斑馬

10.0 km | 00:50:40 | 05:04/km

日期: 2015-03-09 18:13 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'30" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'57" / 05'03" / 04'37" / 05'02" / 04'22" / 00'00" /

高雄馬之後的排乳酸...
先吃個10K吧...加油

3月累積里程 : 447.39 km

Brooks PureFlow3 (黑黃) 累積 : 1098.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

yhw, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'30"	00:10'55"
3	05'16"	00:16'11"
4	05'12"	00:21'23"
5	05'04"	00:26'27"
6	04'57"	00:31'24"
7	05'03"	00:36'27"
8	04'37"	00:41'04"
9	05'02"	00:46'06"
10	04'22"	00:50'28"
10.0	28'34"	00:50'40"

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