9.1 km | 00:40:47 | 04:29/km日期: 2015-03-11 18:37 - 地點: 前鎮高中 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'33" / 04'22" / 03'50" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'36" (+04'46") | 83 / 9083 |
前鎮高中。22℃，體感22℃，溼度65%。
ジョギング 40分。高雄馬拉松之後暫時放鬆，今天來試新鞋。Skechers Go Run 4，穿起來跟NIKE FREE 2很像，不過鞋底沒那麼軟，個人認為「軟得很扎實」。因為扎實所以有感覺到回彈力，跑起來很輕快。應該會持續購入。
3月累積里程 : 145.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'36" | 00:09'20" |
| 3 | 04'32" | 00:13'52" |
| 4 | 04'31" | 00:18'23" |
| 5 | 04'29" | 00:22'52" |
| 6 | 04'31" | 00:27'23" |
| 7 | 04'33" | 00:31'56" |
| 8 | 04'22" | 00:36'18" |
| 9 | 03'50" | 00:40'08" |
| 9.1 | 08'35" | 00:40'51" |
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