虎 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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4.1 km | 00:21:58 | 05:24/km

日期: 2015-03-09 07:16 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3854 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'16")

1006 / 1006

173 / 103

2

05'20"

(10'56")

05'20" (+00'03")

998 / 2004

176 / 106

3

05'18"

(16'14")

05'17"

1001 / 3006

176 / 107

4

05'24"

(21'38")

05'21" (+00'04")

1006 / 4012

176 / 105

5

00'20"

(21'58")

06'11" (+00'54")

53 / 4066

174 / 92

排乳酸

3月累積里程 : 123.88 km

adidas adizero boston 4 m 累積 : 799.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
4.1	06'13"	00:21'58"

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