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 |  17.0 km | 01:59:26 | 07:00/km日期: 2012-04-22 15:00 - 地點: 台北市大直,士林(劍中劍) - 天氣: 陰 - 卡路里: 843 Cal  台北市Liwei Chen  ·  留言 台北市Liwei Chen  · 留言 暑假快到了,天氣會越來越熱,所以山路的練跑是一個好方式,同時也是為了之後的太魯閣馬拉松的練習,這次是練跑劍中劍,就是從劍南站(劍潭古寺)經過至善路二段,轉進中社路,然後原路返回,大概是17~18Km.大概花2個小時,和我之前預期的差不多,跑起來蠻累的,上坡在中社路果然很陡,跑到後來真的是很累,下坡相對的也很陡,下次應該要戴個護膝,讓下坡的緩衝減少一下. 4月累積里程 : 129.25 km 手動上傳 | 12 years ago |
