村仔 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

村仔新北市
ID 57659

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第13半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55"

01:12'07"

10 km

(01:12'07")

00:39'12" (+06'17")

15 km

(01:53'42")

00:41'35" (+08'40")

01:23'02" (+10'55")

20 km

(02:35'09")

00:41'27" (+08'32")

Finish

()

日期: 2015-04-25 17:01 - 卡路里: 1173 Cal - 總步數: 26740 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+00'14")

1008 / 1008

170 / 92

2

06'06"

(12'30")

06'06"

997 / 2005

180 / 90

3

06'10"

(18'40")

06'09" (+00'03")

1000 / 3006

181 / 89

4

06'25"

(25'05")

06'26" (+00'20")

996 / 4003

179 / 86

5

07'50"

(32'55")

07'50" (+01'44")

999 / 5002

158 / 80

展開計圈分析

4月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'06"	00:12'30"
3	06'10"	00:18'40"
4	06'25"	00:25'05"
5	07'50"	00:32'55"
6	07'00"	00:39'55"
7	07'13"	00:47'08"
8	08'47"	00:55'55"
9	07'30"	01:03'25"
10	08'42"	01:12'07"
11	07'48"	01:19'55"
12	07'55"	01:27'50"
13	08'18"	01:36'08"
14	07'52"	01:44'00"
15	09'42"	01:53'42"
16	08'11"	02:01'53"
17	07'25"	02:09'18"
18	08'10"	02:17'28"
19	08'46"	02:26'14"
20	08'55"	02:35'09"
21	07'58"	02:43'07"
21.7	28'08"	03:03'52"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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