10.5 km | 00:56:33 | 05:23/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-07 |
| 成績 | 00:56:33 |
| 總名次 | 1 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:23/km |
日期: 2015-03-07 07:37 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
報名截止加報臨時報名的賽事
為了橘子為了下週半馬
想說就以山路賽代訓吧
結果根本不是這麼回事
早上騎車到會場
愈騎愈冷快起跑身體還是冷的
一鳴槍下坡大家都用衝的
天啊4分速我hold不住的於是減速
休息很久跑山路好喘好喘好喘
完全無法控制速度
好累好累好累
中途有點想停下來走路
怎麼身邊的人都跑的輕鬆自在
因為太渴了 每個補給都停下來喝水
有喝有差 還可再撐一下下
終於剩下1km是下坡於是加速衝刺回到終點
領成績 比去年寶二進步4分鐘
上面寫著第一
哇！感謝高手們都跑半馬！
賽後在旁邊收操
穿著萊德慢跑的林祺富大哥帶了好多「動動機」
和我們說跑完馬上站上去抖一抖可排乳酸
我就和另一名男子在上面站著
真是有趣的體驗
賽前宣言: 據說比去年路線硬~~跑一圈就好~~
3月累積里程 :
163.74 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1009.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'00" | 00:10'32" |
| 3 | 04'44" | 00:15'16" |
| 4 | 06'20" | 00:21'36" |
| 5 | 05'52" | 00:27'28" |
| 6 | 05'24" | 00:32'52" |
| 7 | 06'04" | 00:38'56" |
| 8 | 05'20" | 00:44'16" |
| 9 | 06'16" | 00:50'32" |
| 10 | 05'04" | 00:55'36" |
| 10.3 | 03'31" | 00:56'36" |
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