7.5 km | 01:03:17 | 08:25/km日期: 2021-05-26 05:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'34" / 07'35" / 07'25" / 07'18" / 07'50" / 07'45" / 13'09" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+05'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'51") | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'35" | 00:15'09" |
3 | 07'25" | 00:22'34" |
4 | 07'18" | 00:29'52" |
5 | 07'50" | 00:37'42" |
6 | 07'45" | 00:45'27" |
7 | 13'09" | 00:58'36" |
7.5 | 09'09" | 01:03'18" |