輝榮吳 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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22.7 km | 02:30:24 | 06:36/km

日期: 2015-03-08 06:18 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'26" / 06'54" / 06'36" / 06'36" / 06'56" / 06'24" / 06'37" / 06'23" / 06'08" / 06'28" / 07'16" / 06'40" / 07'04" / 06'32" / 06'16" / 06'40" / 07'13" / 07'31" / 06'28" / 06'32" / 05'57" /

3月累積里程 : 147.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Heins, 余文雄和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'26"	00:18'46"
4	06'54"	00:25'40"
5	06'36"	00:32'16"
6	06'36"	00:38'52"
7	06'56"	00:45'48"
8	06'24"	00:52'12"
9	06'37"	00:58'49"
10	06'23"	01:05'12"
11	06'08"	01:11'20"
12	06'28"	01:17'48"
13	07'16"	01:25'04"
14	06'40"	01:31'44"
15	07'04"	01:38'48"
16	06'32"	01:45'20"
17	06'16"	01:51'36"
18	06'40"	01:58'16"
19	07'13"	02:05'29"
20	07'31"	02:13'00"
21	06'28"	02:19'28"
22	06'32"	02:26'00"
22.7	05'56"	02:30'24"

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