陳賢德 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
ID 142806

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14.6 km | 01:28:14 | 06:02/km

日期: 2015-03-05 17:40 - 總爬升: 108 m - 地點: 帝景花園~三鶯橋~西岸環河自行車步道~柑園二橋 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'00" / 05'59" / 05'52" / 06'02" / 05'53" / 05'57" / 07'40" / 05'50" / 05'43" / 07'05" / 05'44" / 05'42" / 05'42" / 05'55" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+00'19")

995 / 995

2

05'59"

(11'54")

05'59" (+00'22")

998 / 1994

3

05'57"

(17'51")

05'53" (+00'16")

1010 / 3004

4

06'02"

(23'53")

06'00" (+00'23")

1002 / 4007

5

05'53"

(29'46")

05'54" (+00'17")

994 / 5001

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

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陳賢德

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花蓮

陳賢德

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陳賢德

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陳賢德

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陳賢德

·

雖毛毛細雨不置於冷跑起來還滿舒服邊跑邊欣賞夜景超棒

3月累積里程 : 161.47 km

NIKE 累積 : 1333.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

張峰毓, chiu chiu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	05'52"	00:17'51"
4	06'02"	00:23'53"
5	05'53"	00:29'46"
6	05'57"	00:35'43"
7	07'40"	00:43'23"
8	05'50"	00:49'13"
9	05'43"	00:54'56"
10	07'05"	01:02'01"
11	05'44"	01:07'45"
12	05'42"	01:13'27"
13	05'42"	01:19'09"
14	05'55"	01:25'04"
14.6	05'20"	01:28'14"

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