10.6 km | 01:19:40 | 07:30/km日期: 2021-05-21 05:34 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'56" / 07'18" / 07'26" / 07'23" / 06'38" / 07'02" / 07'06" / 06'43" / 07'22" / 07'29" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+01'14") | 189 / 8189 |
10 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 9189 |
11 | | 08'17" (+01'39") | 1000 / 10189 |
12 | | 12'52" (+06'14") | 410 / 10599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.06 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'18" | 00:15'14" |
3 | 07'26" | 00:22'40" |
4 | 07'23" | 00:30'03" |
5 | 06'38" | 00:36'41" |
6 | 07'02" | 00:43'43" |
7 | 07'06" | 00:50'49" |
8 | 06'43" | 00:57'32" |
9 | 07'22" | 01:04'54" |
10 | 07'29" | 01:12'23" |
10.6 | 12'12" | 01:19'42" |