柱子 2015/03/03 訓練日誌

柱子彰化
ID 4187

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柱子

10.4 km | 00:56:36 | 05:27/km

日期: 2015-03-03 18:28 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'56" / 05'36" / 05'32" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 04'41" /

3月累積里程 : 268.85 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 楊祥銘和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'56"	00:13'36"
3	05'36"	00:19'12"
4	05'32"	00:24'44"
5	05'16"	00:30'00"
6	05'08"	00:35'08"
7	05'00"	00:40'08"
8	05'00"	00:45'08"
9	04'56"	00:50'04"
10	04'44"	00:54'48"
10.4	04'41"	00:56'36"

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