11.1 km | 01:29:01 | 07:59/km日期: 2021-05-18 05:38 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'15" / 06'58" / 07'01" / 07'22" / 07'28" / 07'22" / 07'25" / 07'28" / 08'04" / 14'06" / 09'02" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'00" (+05'02") | 551 / 9551 |
11 | | 09'54" (+02'56") | 1000 / 10551 |
12 | | 10'37" (+03'39") | 574 / 11125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.06 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'58" | 00:14'13" |
3 | 07'01" | 00:21'14" |
4 | 07'22" | 00:28'36" |
5 | 07'28" | 00:36'04" |
6 | 07'22" | 00:43'26" |
7 | 07'25" | 00:50'51" |
8 | 07'28" | 00:58'19" |
9 | 08'04" | 01:06'23" |
10 | 14'06" | 01:20'29" |
11 | 09'02" | 01:29'31" |
11.1 | 12'58" | 01:31'09" |