Easan Lin 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.6 km | 00:21:57 | 14:05/km

日期: 2021-05-16 07:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'47" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

08'10"

(21'57")

14'36" (+00'49")

558 / 1558

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.05 km

Y拖3代(芥末黃) 累積 : 940.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lin Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
1.6	14'36"	00:21'57"

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