Yumei Chou 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yumei Chou 新北市
ID 187334

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3.1 km | 00:19:27 | 06:12/km

日期: 2015-03-13 19:19 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'15" / 05'57" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'40")

995 / 995

2

06'20"

(12'50")

06'17" (+00'26")

1005 / 2001

3

05'50"

(18'40")

05'51"

996 / 2997

4

00'47"

(19'27")

05'37"

139 / 3136

今天吃完下午茶，同事阿姿說要來北大跑步，雖然今天穿的是健走鞋，但還是毅然決然答應了。

3月累積里程 : 17.38 km

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周家吉, 承偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'15"	00:12'50"
3	05'57"	00:18'47"
3.1	04'52"	00:19'27"

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