7.0 km | 00:36:46 | 05:14/km日期: 2015-03-04 17:43 - 地點: 佳里公園道-佳里運動公園-佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'21" / 05'02" / 05'23" / 04'54" / 05'20" / 23'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'21") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 1010 / 2017 |
| 3 | | 05'23" (+00'31") | 1002 / 3020 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1014 / 4034 |
| 5 | | 05'23" (+00'31") | 1004 / 5039 |
| 6 | | 04'52" | 1017 / 6056 |
| 7 | | 05'19" (+00'27") | 1005 / 7062 |
跑步兼欣賞黃花風鈴木——７Ｋ
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真是美極了～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 05'21" | 00:15'40" |
| 4 | 05'02" | 00:20'42" |
| 5 | 05'23" | 00:26'05" |
| 6 | 04'54" | 00:30'59" |
| 7 | 05'20" | 00:36'19" |
| 7.0 | 23'41" | 00:36'46" |
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