浮雲遊子 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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7.9 km | 00:42:37 | 05:25/km

日期: 2013-04-23 17:05 - 地點: 澄清湖棒球場→熱帶園藝試驗所 - 天氣: 熱 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'42" / 05'32" / 05'30" / 05'13" / 04'48" / 04'59" /

今天人數不夠沒打羽球，開車到外面跑步，練速度

4月累積里程 : 275.66 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 笑看風雲和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

笑看風雲加油+100

2013-04-23 23:12 ·

浮雲遊子感謝各位的加油，我的指數快破錶了

2013-04-24 01:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'42"	00:17'15"
4	05'32"	00:22'47"
5	05'30"	00:28'17"
6	05'13"	00:33'30"
7	04'48"	00:38'18"
7.9	04'59"	00:42'37"

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