傑克 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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8.4 km | 00:46:45 | 05:35/km

日期: 2015-03-19 17:46 - 地點: 私房路線 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 03'54" / 05'19" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 11'34" /

近3星期沒跑步了，跑起來有些吃力。

3月累積里程 : 35.46 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 832.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳木生, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	05'19"	00:09'13"
3	05'31"	00:14'44"
4	05'39"	00:20'23"
5	05'31"	00:25'54"
6	05'31"	00:31'25"
7	05'35"	00:37'00"
8	05'35"	00:42'35"
8.8	05'28"	00:46'45"

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成績 : 04:39:10

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