10.3 km | 00:57:32 | 05:35/km日期: 2021-05-13 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'02" / 05'45" / 05'25" / 05'42" / 05'39" / 05'46" / 05'33" / 05'21" / 05'13" / 05'23" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'25") | 959 / 5959 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6959 |
8 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7959 |
9 | | 05'16" | 1000 / 8959 |
10 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9959 |
11 | | 05'45" (+00'29") | 339 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.34 km 母子鱷魚 跟上來白2 累積 :
1034.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'45" | 00:11'47" |
3 | 05'25" | 00:17'12" |
4 | 05'42" | 00:22'54" |
5 | 05'39" | 00:28'33" |
6 | 05'46" | 00:34'19" |
7 | 05'33" | 00:39'52" |
8 | 05'21" | 00:45'13" |
9 | 05'13" | 00:50'26" |
10 | 05'23" | 00:55'49" |
10.3 | 05'48" | 00:57'33" |