6.8 km | 00:56:26 | 08:15/km日期: 2021-05-10 05:15 - 總爬升: 213 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'39" / 10'00" / 08'53" / 07'36" / 06'41" / 05'56" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+05'55") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'52" (+03'00") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'10" (+01'18") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'52" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'42" | 440 / 6840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 10'00" | 00:22'39" |
| 3 | 08'53" | 00:31'32" |
| 4 | 07'36" | 00:39'08" |
| 5 | 06'41" | 00:45'49" |
| 6 | 05'56" | 00:51'45" |
| 6.8 | 05'34" | 00:56'26" |
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