6.3 km | 01:33:56 | 15:00/km日期: 2021-05-09 17:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'53" / 15'40" / 16'27" / 15'20" / 14'23" / 13'56" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'27" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+00'13") | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2660.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 15'40" | 00:26'33" |
3 | 16'27" | 00:43'00" |
4 | 15'20" | 00:58'20" |
5 | 14'23" | 01:12'43" |
6 | 13'56" | 01:26'39" |
6.3 | 14'09" | 01:30'16" |