Hsu Miaoyin 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.0 km | 00:43:34 | 07:13/km

日期: 2021-05-09 16:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 07'47" / 07'37" / 07'37" / 06'59" / 07'02" / 06'11" / 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.74 km

Hoka Clifton 累積 : 1096.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 游明梯和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'37"	00:15'24"
3	07'37"	00:23'01"
4	06'59"	00:30'00"
5	07'02"	00:37'02"
6	06'11"	00:43'13"
6.1	03'37"	00:43'34"

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