9.7 km | 00:54:48 | 05:40/km日期: 2018-11-14 05:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal
Pace: 06'19" / 05'21" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'09" / 05'16" / 05'10" / 09'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'21" | 00:11'40" |
| 3 | 05'23" | 00:17'03" |
| 4 | 05'26" | 00:22'29" |
| 5 | 05'25" | 00:27'54" |
| 6 | 05'22" | 00:33'16" |
| 7 | 05'09" | 00:38'25" |
| 8 | 05'16" | 00:43'41" |
| 9 | 05'10" | 00:48'51" |
| 9.7 | 09'06" | 00:54'48" |
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