9.3 km | 00:47:31 | 05:05/km日期: 2020-11-14 15:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 477 Cal
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'03" / 04'55" / 05'12" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 05'02" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'19" | 00:10'32" |
| 3 | 05'03" | 00:15'35" |
| 4 | 04'55" | 00:20'30" |
| 5 | 05'12" | 00:25'42" |
| 6 | 05'03" | 00:30'45" |
| 7 | 05'01" | 00:35'46" |
| 8 | 05'01" | 00:40'47" |
| 9 | 05'02" | 00:45'49" |
| 9.3 | 05'09" | 00:47'31" |
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