Dean Hsu 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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17.8 km | 02:06:40 | 07:06/km

日期: 2015-02-27 07:17 - 地點: 清泉岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'04" / 05'56" / 05'48" / 10'10" / 06'08" / 06'24" / 06'20" / 07'00" / 06'00" / 06'00" / 08'32" / 06'20" / 06'44" / 07'44" / 07'16" / 10'22" / 06'44" / 07'33" /

這是場.....路跑路線很讚..連續上坡段讓傷還沒好的我很吃力..富有挑戰的跑線..

主辦單位的爛對我來說已經不重要了XDD

復出的第一場踩到雷也沒關係~~一個多月沒跑過這樣的距離了....經過5K~10K~15K~都是開心的~

里程短少3K~也不重要了XD~~

2月累積里程 : 36.29 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 蔡佩珊和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2015-02-28 12:42 ·

Dean Hsu 地雷不重要啦XDDD~對傷兵來說~能跑就很好了XD

2015-02-28 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'56"	00:13'00"
3	05'48"	00:18'48"
4	10'10"	00:28'58"
5	06'08"	00:35'06"
6	06'24"	00:41'30"
7	06'20"	00:47'50"
8	07'00"	00:54'50"
9	06'00"	01:00'50"
10	06'00"	01:06'50"
11	08'32"	01:15'22"
12	06'20"	01:21'42"
13	06'44"	01:28'26"
14	07'44"	01:36'10"
15	07'16"	01:43'26"
16	10'22"	01:53'48"
17	06'44"	02:00'32"
17.8	07'32"	02:06'40"

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