15.2 km | 01:36:29 | 06:19/km日期: 2013-04-21 17:36 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 06'35" / 06'31" / 06'20" / 06'06" / 06'22" / 06'12" / 05'59" / 06'03" / 06'14" / 06'42" / 06'14" / 06'24" / 06'32" / 06'39" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 5327 / 5327 |
| 2 | | 06'10" | 5273 / 10600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.17 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'35" | 00:12'31" |
| 3 | 06'31" | 00:19'02" |
| 4 | 06'20" | 00:25'22" |
| 5 | 06'06" | 00:31'28" |
| 6 | 06'22" | 00:37'50" |
| 7 | 06'12" | 00:44'02" |
| 8 | 05'59" | 00:50'01" |
| 9 | 06'03" | 00:56'04" |
| 10 | 06'14" | 01:02'18" |
| 11 | 06'42" | 01:09'00" |
| 12 | 06'14" | 01:15'14" |
| 13 | 06'24" | 01:21'38" |
| 14 | 06'32" | 01:28'10" |
| 15 | 06'39" | 01:34'49" |
| 15.2 | 06'55" | 01:36'29" |
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