5.1 km | 00:28:07 | 05:32/km日期: 2021-05-04 23:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'22" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 1002 | 173 / 101 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 2003 | 174 / 102 |
3 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 3006 | 173 / 103 |
4 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 4006 | 175 / 104 |
5 | | 05'24" | 1002 / 5009 | 175 / 105 |
6 | | 05'20" | 62 / 5072 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.25 km Nike \\\\nfly fk 一般橘 累積 :
504.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'29" | 00:11'13" |
3 | 05'32" | 00:16'45" |
4 | 05'23" | 00:22'08" |
5 | 05'22" | 00:27'30" |
5.1 | 08'31" | 00:28'07" |