7.3 km | 01:00:02 | 08:10/km日期: 2021-05-02 08:49 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'35" / 06'28" / 09'04" / 10'08" / 09'15" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" (+06'24") | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.03 km Hoka Gaviota(亮橘) 累積 :
842.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 06'35" | 00:19'23" |
4 | 06'28" | 00:25'51" |
5 | 09'04" | 00:34'55" |
6 | 10'08" | 00:45'03" |
7 | 09'15" | 00:54'18" |
7.3 | 12'46" | 00:58'40" |