5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km日期: 2021-05-01 14:45 - 地點: 新營 - 平均心率: 180 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5056 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'14" / 05'25" / 05'11" / 04'56" / 04'58" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 5000 / 5000 | 186 / 99 |
2 | | 04'57" | 10 / 5010 | 200 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.83 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'25" | 00:11'39" |
3 | 05'11" | 00:16'50" |
4 | 04'56" | 00:21'46" |
5 | 04'58" | 00:26'44" |
5.0 | 38'27" | 00:27'08" |