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 |  6.7 km | 00:45:01 | 06:41/km日期: 2021-04-29 19:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% Pace: 05'51" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 08'40" / 06'45" / 09'31" /
 高雄張志華  ·  留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 今天課表相當硬：800公尺五趟（108秒/104秒/100秒/98秒/96秒）+400公尺五趟（94秒/92秒/90秒/88秒/不限速），結果空氣品質愈晚愈差，加上因為明天在體育場有活動，發電機持續運轉下，煤味薰天，臭不可聞。當然實力也不足，肌肉也未完全恢復，左膝上方跟左小腿仍略為痠痛，雖然課表都有吃完，但重點是速度根本都跟不上啊⋯⋯（尤其最後一趟是真正的不限速啊⋯⋯）
4月累積里程 : 245.49 km  NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 502.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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