4.5 km | 00:18:55 | 04:10/km日期: 2021-04-25 17:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'12" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.21 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
708.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'10" | 00:08'22" |
| 3 | 04'10" | 00:12'32" |
| 4 | 04'10" | 00:16'42" |
| 4.5 | 04'08" | 00:18'55" |
留言 
