Michael Lin 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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0.8 km | 00:18:35 | 22:39/km

日期: 2021-04-30 18:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 1980 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 22'39" /

新竹

Michael Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.69 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成, Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	22'35"	00:18'35"

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