🇹🇼葉志豪🇹🇼 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

6.3 km | 00:57:14 | 09:02/km

日期: 2021-04-26 19:48 - 平均心率: 109 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 11'14" / 10'59" / 07'48" / 08'21" / 07'27" / 08'10" / 09'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.24 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

David, 愛漫跑和其他 64 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳一郎這速度我真的可以！可以教我?

2021-04-27 16:45 ·

2 個人推

鄭伯豪哥哥偶像，認真一點

2021-04-27 21:01 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'59"	00:22'13"
3	07'48"	00:30'01"
4	08'21"	00:38'22"
5	07'27"	00:45'49"
6	08'10"	00:53'59"
6.3	09'46"	00:57'14"

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