Jonathan Wang 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan Wang 台北市
ID 3140

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4.4 km | 00:33:31 | 07:40/km

日期: 2016-04-17 23:23 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 07'26" / 08'04" / 06'51" / 08'13" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'25"

(22'25")

07'27"

3007 / 3007

159 / 84

2

00'10"

(22'35")

09'00" (+01'33")

18 / 3026

180 / 61

3

03'30"

(26'05")

08'43" (+01'16")

401 / 3427

142 / 80

4

03'36"

(29'41")

08'12" (+00'45")

438 / 3866

157 / 77

5

03'19"

(33'00")

07'39" (+00'12")

432 / 4298

162 / 80

6

00'31"

(33'31")

08'04" (+00'37")

64 / 4362

143 / 86

4月累積里程 : 14.81 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 14.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 妞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'04"	00:15'30"
3	06'51"	00:22'21"
4	08'13"	00:30'34"
4.4	08'07"	00:33'31"

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