3.0 km | 00:23:10 | 07:40/km日期: 2021-04-21 11:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'29" / 07'05" / 07'03" / 32'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'19" (+23'16") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'05" | 00:15'34" |
| 3 | 07'03" | 00:22'37" |
| 3.0 | 30'48" | 00:23'12" |
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