4.0 km | 00:23:53 | 05:55/km日期: 2021-04-21 18:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'47" / 06'03" / 06'34" / 05'23" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'43" | 205 / 205 |
| 2 | | 24'37" (+21'54") | 50 / 255 |
| 3 | | 03'02" (+00'19") | 202 / 458 |
| 4 | | 07'03" (+04'20") | 418 / 876 |
| 5 | | 03'03" (+00'20") | 201 / 1078 |
| 6 | | 19'38" (+16'55") | 64 / 1142 |
| 7 | | 03'08" (+00'25") | 204 / 1346 |
| 8 | | 06'59" (+04'16") | 421 / 1768 |
| 9 | | 03'07" (+00'24") | 196 / 1964 |
| 10 | | 20'02" (+17'19") | 63 / 2028 |
| 11 | | 02'58" (+00'15") | 208 / 2237 |
| 12 | | 06'54" (+04'11") | 414 / 2651 |
| 13 | | 03'17" (+00'34") | 191 / 2843 |
| 14 | | 16'25" (+13'42") | 77 / 2921 |
| 15 | | 03'06" (+00'23") | 207 / 3128 |
| 16 | | 07'05" (+04'22") | 419 / 3548 |
| 17 | | 03'07" (+00'24") | 197 / 3746 |
| 18 | | 15'05" (+12'22") | 53 / 3799 |
| 19 | | 02'52" (+00'09") | 201 / 4001 |
| 20 | | 04'48" (+02'05") | 24 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.21 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
708.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'03" | 00:11'50" |
| 3 | 06'34" | 00:18'24" |
| 4 | 05'23" | 00:23'47" |
| 4.0 | 05'01" | 00:23'55" |
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