Lin Shih Yuan 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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10.0 km | 00:53:21 | 05:20/km

Shaper Man-Run with me 愛戀公益路跑

官方成績
日期	2015-02-14
成績	00:53:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2015-02-14 15:30 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9360 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'29" (+00'08")

1010 / 1010

178 / 101

2

05'35"

(11'08")

05'35" (+00'14")

999 / 2009

177 / 100

3

05'21"

(16'29")

05'23" (+00'02")

992 / 3002

178 / 103

4

05'41"

(22'10")

05'41" (+00'20")

999 / 4001

179 / 98

5

05'58"

(28'08")

05'55" (+00'34")

1006 / 5008

165 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還不錯
給 4 星

2月累積里程 : 85.50 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9480.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

舞月光, Andy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'21"	00:16'29"
4	05'41"	00:22'10"
5	05'54"	00:28'04"
6	05'25"	00:33'29"
7	06'33"	00:40'02"
8	05'46"	00:45'48"
9	05'49"	00:51'37"
9.3	05'19"	00:53'21"

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