陳星影 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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15.0 km | 03:26:28 | 13:45/km

2015 四獸山山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:26:28
總名次	193 / 582
分組名次	83 / 226
平均速度	13:45/km

官方證書

陳星影

日期: 2015-03-08 07:30 - 總爬升: 696 m - 地點: 四獸山 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'49" (+05'25")

1009 / 1009

2

20'00"

(31'56")

19'41" (+13'17")

1015 / 2025

3

12'13"

(44'09")

12'05" (+05'41")

1010 / 3035

4

06'26"

(50'35")

06'24"

1003 / 4039

5

08'04"

(58'39")

08'00" (+01'36")

1007 / 5046

展開計圈分析

新北市

陳星影

·

新北市

陳星影

·

新北市

陳星影

·

10.2K的時候在最高點差點抽筋!!...下過雨的山徑路段很有越野的感覺

3月累積里程 : 54.10 km

New Balance MT980RB 累積 : 366.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

a-day, brucelee 和其他 2 人說推

·

brucelee 恭喜泥巴中順利完賽~

2015-03-08 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	19'37"	00:31'18"
3	12'38"	00:43'56"
4	06'26"	00:50'22"
5	07'54"	00:58'16"
6	11'26"	01:09'42"
7	12'21"	01:22'03"
8	12'30"	01:34'33"
9	19'36"	01:54'09"
10	09'00"	02:03'09"
11	31'55"	02:35'04"
12	17'49"	02:52'53"
13	10'31"	03:03'24"
14	09'21"	03:12'45"
15	14'38"	03:27'23"
15.0	05'52"	03:27'25"

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