邱宗德 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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3.0 km | 00:34:59 | 11:28/km

日期: 2021-04-19 18:48 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'14" / 10'40" / 10'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'05" (+02'42")

996 / 996

2

10'41"

(23'44")

10'41" (+00'18")

998 / 1994

3

10'24"

(34'08")

10'23"

1000 / 2995

4

00'28"

(34'36")

10'21"

45 / 3040

4月累積里程 : 305.98 km

母子鱷魚小藍3代累積 : 970.5 km

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崔哥, erocin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	10'40"	00:23'54"
3	10'22"	00:34'16"
3.0	08'09"	00:34'36"

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