Nick Liu 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liu 台南
ID 82863

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5.3 km | 00:40:28 | 07:40/km

日期: 2015-02-17 19:20 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'25" / 07'23" / 07'25" / 07'27" / 07'36" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'46")

07'22"

1000 / 2000

3

07'24"

(22'11")

07'24" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'27"

(29'39")

07'27" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'36"

(37'15")

07'36" (+00'14")

1000 / 5000

6

03'12"

(40'28")

12'01" (+04'39")

266 / 5266

2月累積里程 : 51.76 km

TCX 上傳 | 9 years ago

舞月光和姜宗文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'23"	00:14'48"
3	07'25"	00:22'13"
4	07'27"	00:29'40"
5	07'36"	00:37'16"
5.3	12'03"	00:40'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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