ChiHao 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

ChiHao 新北市
ID 213348

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2.1 km | 00:14:14 | 06:39/km

日期: 2021-04-11 15:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'36" / 06'45" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'20")

06'44" (+00'09")

1000 / 2000

3

00'54"

(14'14")

06'29"

138 / 2138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 16.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'45"	00:13'21"
2.1	06'29"	00:14'15"

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