張永光 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張永光高雄
ID 380771

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6.8 km | 00:51:10 | 07:31/km

一起！3.0高雄大邁進公益慢跑NO.2大樹區

官方成績
日期	2021-04-17
成績	00:51:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

日期: 2021-04-17 15:03 - 地點: 大樹 - 天氣: 陰 - 平均心率: 115 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'14")

07'22"

1000 / 2000

3

08'05"

(23'20")

08'05" (+00'43")

1000 / 3000

4

08'14"

(31'35")

08'14" (+00'52")

1000 / 4000

5

07'39"

(39'14")

07'39" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

張永光

·

一起3.0公益路跑

賽後評分: 鄉間小道人車爭道
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 312.89 km

母子鱷魚跟上來綠累積 : 1166.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, bear 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

靜樺一起歡樂完賽

2021-04-17 18:23 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴假日運動愉快👍😊
恭喜🎉👍👏

2021-04-17 20:10 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'23"	00:15'15"
3	08'06"	00:23'21"
4	09'50"	00:33'11"
5	07'39"	00:40'50"
6	07'30"	00:48'20"
6.6	07'10"	00:52'46"

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