陳銘信 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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12.8 km | 01:09:45 | 05:26/km

日期: 2015-02-11 19:44 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 04'08" / 06'08" / 05'24" / 05'32" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

04'14"

1264 / 1264

2

00'17"

(05'39")

07'27" (+03'13")

38 / 1302

3

01:04'06"

(01:09'45")

05'35" (+01'21")

11477 / 12779

2月累積里程 : 203.04 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 634.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡鈞鴻, 肥仔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	06'08"	00:10'16"
3	05'24"	00:15'40"
4	05'32"	00:21'12"
5	05'56"	00:27'08"
6	05'48"	00:32'56"
7	05'44"	00:38'40"
8	05'44"	00:44'24"
9	05'44"	00:50'08"
10	05'36"	00:55'44"
11	05'24"	01:01'08"
12	05'20"	01:06'28"
12.8	12'07"	01:15'55"

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