愛猫晴 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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1.0 km | 00:07:19 | 07:10/km

日期: 2021-04-13 16:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 990 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'38" / 84'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 94.67 km

WMNS NIKE ZOOM FLY FLYKNIT AR4562 068 累積 : 291.6 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, WeiTsung Lin 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.0	74'29"	00:07'19"

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