Ader_Lee 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
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1.7 km | 00:06:22 | 16.2 km/h

日期: 2021-04-13 13:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

新北市

Ader_Lee

捐血一袋救人一命

·

騎微笑優拜去捐血~
捐血一袋救人一命~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Stanly Lin, Tamama Tan 和其他 9 人說推

·

觀看另 8 則留言

DakotaDe 這年頭有個德字的都愛捐血嗎，小弟我這幾個月都固定捐呢，握手😁😁😁

2021-04-14 00:14 ·

1 個人推

Ader_Lee 賢神的梗圖太有趣了🤣 , 果然是 High 咖 😁

與阿德握手ing, 繼續向熱血男孩看齊~

2021-04-14 12:57 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-1.0 %
1.7	14.9	-0.5 %

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