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    簡國峰 桃園
    ID 19564
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡國峰
    22.4 km | 02:16:14 | 06:05/km
    日期: 2015-02-14 06:11 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1310 Cal - 總步數: 22048 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
    Pace: 07'13" / 06'26" / 05'58" / 05'42" / 05'00" / 04'50" / 08'04" / 06'11" / 08'55" / 06'47" / 05'20" / 05'25" / 06'06" / 08'30" / 05'28" / 05'25" / 05'56" / 06'05" / 05'05" / 05'13" / 05'27" / 05'10" / 05'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'12" (+02'23")1000 / 1000177 / 78
    2
    06'26"  (13'39")
    		06'23" (+01'34")1006 / 2007177 / 87
    3
    05'58"  (19'37")
    		05'59" (+01'10")996 / 3004178 / 93
    4
    05'46"  (25'23")
    		05'43" (+00'54")1007 / 4011181 / 96
    5
    04'56"  (30'19")
    		04'58" (+00'09")992 / 5003182 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (35'09")
    		04'49"1000 / 6003182 / 113
    7
    08'04"  (43'13")
    		08'04" (+03'15")998 / 7001128 / 95
    8
    06'15"  (49'28")
    		06'12" (+01'23")1007 / 8009178 / 90
    9
    08'56"  (58'24")
    		08'55" (+04'06")1000 / 900972 / 153
    10
    06'42"  (01:05'06")
    		06'44" (+01'55")993 / 10002114 / 129
    11
    05'24"  (01:10'30")
    		05'23" (+00'34")1001 / 11004182 / 101
    12
    05'21"  (01:15'51")
    		05'21" (+00'32")997 / 12002183 / 101
    13
    06'10"  (01:22'01")
    		06'10" (+01'21")1000 / 13002162 / 99
    14
    08'30"  (01:30'31")
    		08'27" (+03'38")1004 / 14007126 / 93
    15
    05'28"  (01:35'59")
    		05'26" (+00'37")1003 / 15010184 / 99
    16
    05'25"  (01:41'24")
    		05'25" (+00'36")998 / 16009185 / 99
    17
    05'56"  (01:47'20")
    		05'59" (+01'10")991 / 17000172 / 96
    18
    06'04"  (01:53'24")
    		06'02" (+01'13")1003 / 18003146 / 112
    19
    05'06"  (01:58'30")
    		05'07" (+00'18")995 / 18999183 / 106
    20
    05'13"  (02:03'43")
    		05'10" (+00'21")1008 / 20007185 / 104
    21
    05'29"  (02:09'12")
    		05'29" (+00'40")998 / 21005177 / 102
    22
    05'07"  (02:14'19")
    		05'07" (+00'18")999 / 22005188 / 103
    23
    01'55"  (02:16'14")
    		05'16" (+00'27")363 / 22368182 / 103
    桃園
    簡國峰
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    桃園
    簡國峰
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    簡國峰
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    桃園
    簡國峰
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    蘆竹月團練
    今天狀況不好
    上坡跑不上去...XD

    2月累積里程 : 104.74 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Eva, 葉宗錡 和其他 5 人說推
    · 留言
    劉仁釗 國峰兄弟依舊精實喔～
    2015-02-15 03:54 ·
    簡國峰 釗哥,早！小弟現在只是假日跑者,沒精實啦...
    2015-02-16 09:53 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'26"00:13'39"
    305'58"00:19'37"
    405'42"00:25'19"
    505'00"00:30'19"
    604'50"00:35'09"
    708'04"00:43'13"
    806'11"00:49'24"
    908'55"00:58'19"
    1006'47"01:05'06"
    1105'20"01:10'26"
    1205'25"01:15'51"
    1306'06"01:21'57"
    1408'30"01:30'27"
    1505'28"01:35'55"
    1605'25"01:41'20"
    1705'56"01:47'16"
    1806'05"01:53'21"
    1905'05"01:58'26"
    2005'13"02:03'39"
    2105'27"02:09'06"
    2205'10"02:14'16"
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